Приєднуйтеся до glomturell та розпочніть подорож до фізичного здоров'я, ментального балансу та духовної гармонії. Наші досвідчені інструктори допоможуть вам знайти внутрішній спокій та зміцнити тіло.
Йога - це древня практика, що походить з Індії та означає "з'єднання" або "єдність". Це не просто фізичні вправи, а цілісна система, яка об'єднує тіло, розум і дух.
Через практику асан (поз), пранаями (дихальних технік) та медитації, йога допомагає нам знайти баланс у сучасному швидкоплинному світі. Вона навчає нас бути присутніми в моменті, розвиває гнучкість не тільки тіла, але й розуму, допомагає справлятися зі стресом та знаходити внутрішню силу.
Сучасні наукові дослідження підтверджують те, що йоги знали тисячоліттями - регулярна практика має потужний позитивний вплив на фізичне та ментальне здоров'я
Дослідження Гарвардської медичної школи показали, що регулярна практика йоги збільшує сіру речовину в гіпокампі, відповідальну за навчання та пам'ять, і зменшує розмір амігдали, що допомагає краще справлятися зі стресом.
Американська кардіологічна асоціація визнає йогу ефективним засобом для зміцнення серця та судин. Регулярна практика знижує артеріальний тиск, покращує кровообіг та зменшує ризик серцевих захворювань.
Ми створили простір, де кожен може знайти свій шлях до здоров'я та гармонії через древню практику йоги
Наші сертифіковані майстри мають багаторічний досвід і індивідуальний підхід до кожного
Поєднуємо фізичні вправи, дихальні техніки та медитацію для повноцінного розвитку
Створюємо спокійний простір, де можна відволіктися від повсякденних турбот
Широкий спектр програм для різних рівнів підготовки та потреб
Приєднуйтеся до наших регулярних групових класів, де ви зможете практикувати йогу в компанії однодумців. Ми пропонуємо заняття для початківців, середнього та просунутого рівнів. Кожне заняття включає розминку, основну частину з асан та релаксацію.
Від 350 грн за заняття
Персональні заняття, адаптовані під ваші конкретні цілі та потреби. Інструктор працює виключно з вами, коригуючи техніку виконання асан та складаючи індивідуальну програму розвитку.
Від 800 грн за сесію
Науково доведені позитивні ефекти регулярної практики
Регулярні асани розтягують м'язи та зміцнюють м'язовий корсет
Зміцнення м'язів спини та корекція поставаних проблем
Розвиток координації та стабільності тіла
Покращення роботи дихальної системи та насичення киснем
Медитативні практики допомагають заспокоїти розум
Розвиток уваги та здатності до зосередження
Навчання управляти емоціями та знаходити внутрішній спокій
Оберіть стиль, який найбільше вам підходить
Традиційний підхід з акцентом на статичних позах та дихальних техніках. Ідеально підходить для початківців.
Дізнатися більше →Динамічна практика з плавними переходами між позами. Для тих, хто любить рух та гнучкість.
Дізнатися більше →Спокійна практика з довготривалими позами та глибокою медитацією. Для розслаблення та відновлення.
Дізнатися більше →Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, і тому пропонуємо індивідуальний підхід до кожного студента. Наша філософія базується на принципах ненасильства, самопізнання та постійного розвитку.
У нашій студії ви знайдете не тільки фізичні вправи, але й духовний розвиток. Ми створили простір, де можна відволіктися від повсякденної метушні та знайти внутрішній спокій. Наші інструктори мають багаторічний досвід та постійно вдосконалюють свої навички.
Готові почати свій шлях до здоров'я та гармонії?